ТЕНДЕНЦИИ

назад

Новосибирцам рассказали о пяти лучших источниках витамина D

Новосибирцам рассказали о пяти лучших источниках витамина D
Представители Роспотребнадзора Новосибирской области поделились информацией о наилучших источниках витамина D.
В связи с текущей холодной и пасмурной погодой не всем удается получать достаточное количество этого витамина на солнце, поэтому важно обеспечивать организм необходимым витамином через питание.

По словам представителей Роспотребнадзора, рыбные продукты являются богатым источником витамина D. В диком лососе содержится от 600 до 1000 МЕ на 100 г, в сельди — от 290 до 1500 МЕ на 100 г, в рыбных консервах — 300 МЕ на 100 г. Особенно много витамина D содержится в рыбьем жире.

Эксперты также советуют включить в свой рацион молоко, однако рекомендуется выбирать специально обогащенное витамином D, а не любое из магазина. Также небольшое количество этого витамина содержится в яйцах, сыре, печени и сливочном масле.

Источник и фото: nsk.kp.ru
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить свой сайт
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры