Эндокринолог назвал безопасную дозу кофе жителям Новосибирска

Согласно данным опроса, 52% жителей России пьют 1-2 чашки кофе в день, 21% — 3-4 чашки, а оставшиеся — более 4 чашек. Часто люди употребляют кофе, чтобы проснуться, особенно утром, но некоторые жалуются на затруднения с засыпанием из-за избыточного потребления напитка, что приводит к дневной сонливости.

Да, кофе оказывает воздействие на сердце, это подтвержденный факт. У меня начинается тахикардия, если я выпиваю слишком много кофе, но я пью его из-за низкого давления. Иногда я отказываюсь от кофе на время, но потом снова начинаю. Я пытался себя ограничивать, но полностью отказаться от кофе не могу, — написал участник опроса.

Потребление кофе приводит к повышению умственной и физической активности из-за его тонизирующего действия, что стимулирует выработку гормона кортизола и адреналина. Эффективность напитка зависит от продуктов, с которыми его употребляют, таких как молоко, сахар или закуски. Эксперт отмечает, что эффект кофе не зависит от степени обжарки и вида зерен.

Рекомендуется не употреблять более 5 чашек кофе в день, а для предотвращения негативного воздействия на желудок лучше пить простую воду. Кроме того, бодрящий напиток имеет полезные свойства, такие как стимуляция выработки серотонина (гормона радости), защита от инфаркта и инсульта.

Студенты НГУ разработали уникального Telegram-бота для любителей кофе, за что им был присужден грант в размере 4 миллионов рублей.

Источник и фото: novos.mk.ru