О причинах нехватки витаминов рассказал эпидемиолог жителям Новосибирска

Симптомы дефицита витаминов включают повышенную утомляемость, усталость, раздражительность, бессонницу, головные боли, проблемы с кожей и зрением. Основной причиной гиповитаминоза является некачественная пища в рационе, причем около 70% продуктов на прилавках не соответствуют стандартам безопасности, что может привести к недостатку витаминов в организме.

Один из факторов дефицита витаминов - уменьшение физической активности. Чтобы компенсировать недостаток витаминов, можно прибегнуть к приему препаратов. Однако многие из них содержат только плацебо.

"Производители утверждают, что их продукция лучшая, но это никем не проверено. Поэтому они могут добавить обычное плацебо, чтобы увеличить прибыль", - поделился Яков Новоселов с журналистом Сиб.фм.

Собственная диагностика, согласно эксперту, не представляет большой опасности. Если человек употребляет излишнее количество какого-то витамина, его организм просто выведет излишек.

Эксперт по эпидемиологии Яков Новоселов дал подробное описание того, как определить дефицит витаминов в организме.

Источник и фото: novos.mk.ru